练习太极拳的10大好处
1、对关节骨骼、肌肉有延缓衰老的作用；
2、增强血液循环促进有氧能力，造血功能；
3、改善中枢神经机能，降低疲劳和紧张；
4、对心血管的各种疾病有良好效果；
5、对呼吸系统的影响保持肺组织的弹性；
6、消化功能改善；
7、提高免疫力；
8、减肥、健康；
9、精神压力舒缓，调整情绪；
10、激发人的智慧和创造性思维。
为什么太极拳会有这种药物达不到的调理能力？
为什么太极拳会有这种药物达不到的调理能力？
练太极会越练越有神！
很多西方的运动虽然可以起到运动四肢的作用，但是却不能达到五脏六腑都运转起来的效果。所以很多时候跑步打球游泳，运动完之后越来越疲劳，但是像太极拳这种运动，虽然打完拳之后也会觉得出很多汗（其实正是排出毒素表现），但是却会越练越精神。
大家有没有发觉小的时候，虽然细胳膊细腿，但是精力充沛得一塌糊涂。长大了就整天昏昏沉沉的。练太极后神清气爽就是因为它能慢慢养你的身体，主要是内脏。
所以如果有一种运动可以强身，又可以防身，还有美白减肥等等一系列功效，习用起来，终身受益无穷，为什么我们还不去做呢？
长期打太极会发生哪些惊人改变？
首先，你认识好多单纯善良的人
（练太极的人运气不会太差~）
然后，就是你气质会大大提升啊，
女人变漂亮，男有气质啊
再次，身体会慢慢调理好、精力充沛
特别是眼睛会特别有神
能够静下心看书了
最后，打拳胃口虽然大了每天吃好多
可依然很瘦
对于吃货简直就是福音！
总得来说生活质量比以前好太多太多，以前感觉过得又累又压抑，现在打拳之后变化很大，都像换了一个人，很阳光、日子自然很滋润，谁试谁知道咯~
最后，以这段话做结
养生就是逼自己锻炼
企业大佬柳传志：上个世纪90年代初，那时候我四十五六岁，因为工作压力比较大，当时不知道怎样通过锻炼减轻工作压力。后来，我生了一场病，接受了医生的治疗，常规治疗之外，医生特意叮嘱我：“要注意锻炼身体了！”此后，每两三个月就要求我停下工作一两周，强行到一个地方去休息，休息的内容主要就是锻炼。
从此，锻炼就成了我生活中必不可少的内容。不仅增强了体质，在精神上也给了我很大的鼓舞。
现在，我最基本的锻炼就是走路，在外面散步或者在跑步机上慢跑，每天坚持，从不间断。偶尔也去游游泳、打打高尔夫。
我女儿和女婿生活在香港，他们就经常练瑜珈，说是很有帮助。总之要选择一样适合自己的，并且能够长期做下去的运动，不能一曝十寒。想起来就做，想不起来就不做。
公司里的年轻员工也一样，压力很大，没有时间去锻炼。大家要记住，一定要逼着自己去锻炼！没有病的时候，总觉得时间宝贵，或者就是因为懒，不锻炼。等生了病再锻炼，就被动了。返回搜狐，查看更多